COMO CUIDARSE DE UN INFARTO

Por: Rufino Peñuelas Sánchez

DOLOR DE PECHO: Si experimentas un repentino dolor de pecho que se irradia al brazo izquierdo, sudor frío y una sensación terrible, se puede tratar de un infarto. Estos síntomas son más comunes en los hombres que en las mujeres, a las cuales pocas veces se les diagnostica un infarto.

- Si no tienes los síntomas típicos pero sientes un dolor de pecho, sobretodo del lado derecho, malestar general, sofocación y acidez o indigestión persistente, no importa si eres hombre o mujer, empieza de inmediato a toser y toser con fuerza y persistencia y al mismo tiempo llama una ambulancia o pide que te lleven a la sala de urgencias mas cercana y pregúntale al médico: ¿Es un infarto? ¿Por qué no ganamos tiempo con un análisis de sangre?

El análisis de sangre porque cuando el músculo sanguíneo no recibe suficiente sangre, se deteriora y vierte enzimas en el torrente circulatorio. En la sala de emergencias se pueden practicar otras pruebas pero basta un análisis de sangre para medir la concentración de esas enzimas y confirmar si estas sufriendo un infarto. La cardiopatía coronaria es una de las principales causas de muerte en el mundo. El número de decesos por insuficiencia cardiaca y apoplejía casi duplica los causados por todas las formas de cáncer.

- Toma en serio tus síntomas y busca ayuda sin tardanza.

APOPLEJÍA: Si la apoplejía es por embolia y no por hemorragia cerebral, tras el inicio de un ataque tienes tres horas para salvar la vida y minimizar los daños con el uso de fármacos que disuelven los coágulos (trombolíticos). Los síntomas comprenden dificultad para hablar o confusión súbitas, incapacidad para usar un brazo o una pierna y parálisis facial, por lo general de un lado. Se puede sufrir un ataque leve con síntomas menos aparatosos, pero no por ello urge menos la atención médica.

Si crees que tú o alguien más esta sufriendo un ataque, llama una ambulancia y en la sala de urgencias pregunta: ¿ES UNA APOPLEJÍA? ¿NO HAY QUE ADMINISTRAR CUANTO ANTES UN TROMBOLÍTICO?

- Tan solo en Estados Unidos, cada 45 segundos una persona sufre un ataque apopléjico. El tratamiento consiste en aplicar un trombolítico llamado activador de plasminógeno tisular para disolver el cuágulo, revertir los síntomas y prevenir mayores daños.

- Como el fármaco se debe usar antes de que transcurran tres horas desde el inicio del ataque, no pierdas tiempo: acude a un hospital y pide un medicamento salvavidas. No olvides someterte después a un examen riguroso para determinar la causa de la apoplejía.

LA MEJOR MEDICINA PARA EL CORAZÓN ES EL EJERCICIO.
REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL: La actividad física limpia las arterias, las mantiene en buen estado.- En un estudio reciente de más de 500 personas entre 40 y 60 años, los investigadores hallaron que la actividad física esta inversamente relacionada con la formación progresiva de placa en las arterias carótidas. La gente que jugó golf o trabajó en el jardín uno o dos días a la semana, tuvo arterias más limpias que la que no desempeñó una actividad recreativa.

REDUCE EL COLESTEROL TOTAL: El efecto principal y más importante del ejercicio es elevar los niveles de colesterol LAD “bueno” y reducir así los niveles de colesterol total.

- Múltiples estudios revelaron que añadir ejercicio a una dieta para perder peso no solo aumentó el colesterol LAD, sino también los beneficios del programa para perder peso, además de reducir triglicéridos y alta presión.

REDUCE EL RITMO CARDIACO: Cada 60 segundos, el corazón teleadicto late de 70 a 75 veces: más de un latido por segundo.

- El corazón de una persona activa es tan fuerte, que puede bombear la misma cantidad de sangre con solo 50 latidos; eso es 36,000 latidos menos cada día y 13 millones menos en un año.

- El ejercicio fortalece el corazón y evita que trabaje a un ritmo mayor todo el tiempo.- El ejercicio hace crecer de tamaño al corazón y lo hace mas potente y duradero.

APROVECHE INTELIGENTEMENTE SU TIEMPO: La excusa más común que da la gente para no hacer ejercicio es la falta de tiempo.

- Un examen más a fondo revela que la gente trabaja hoy menos horas que las que se trabajaban hace 150 años.

- Por lo que no hay excusa, y si tiene muchas ocupaciones valore si es importante e inteligente destinar unos momentos para salvar su vida.